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Art de vivre : running, rando et trail en PACA
Trailers, runneurs, randonneurs, ils sont partout… Sur les plages, en montagne, sur le bitume ou les chemins de terre. Mais qu’est-ce qui fait courir ces femmes et ces hommes ? Un documentaire de Sophie Accarias – Pauline Guigou –...
Voir la vidéo5 exercices simples pour améliorer son endurance en course à pied
Améliorer son endurance est un objectif clé pour tout coureur, qu’il soit débutant ou expérimenté. Une meilleure endurance permet de courir plus longtemps, avec moins d’effort, tout en réduisant le risque de blessure. Voici cinq exercices simples et efficaces...
Lire l'articleAu secours, mon mari court tout le temps !
Andrésy, près de Conflans-Sainte-Honorine à 40 km de Paris, ses jambes parcourent 3000 km par an, par tous les temps, à toutes les heures. Olivier a 37 ans, passionné de marathon, il s’entraîne six fois par semaine. La course...
Voir la vidéoComment progresser en course à pied ?
La course à pied est un sport accessible à tous, mais pour s’améliorer, il ne suffit pas de simplement courir plus vite ou plus longtemps. Progresser demande une approche méthodique qui inclut un entraînement structuré, une bonne récupération, et...
Lire l'articleLes courses de la liberté
Les courses de la liberté, un rassemblement mondial de coureurs, qui se disputent une course unique dans un but de solidarité.
Voir la vidéoLNRUN
Hélène court sans cesse dans tous les sens en trainant les pieds. Il y a deux ans, elle se met à courir vraiment, à en perdre haleine. C’est le début d’une nouvelle vie.
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