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Embouteillages, comment rester zen au volant ?
Paris aux heures de pointe, départ en vacances, accidents, travaux : vous vous êtes forcément retrouvés dans les embouteillages au moins une fois dans votre vie. Et ce n’est pas toujours facile de garder son calme ! Alors comment...
Voir la vidéoDécouvre qui tu es avec le souffle
Dans cet épisode méditatif, nous découvrirons comment accentuer rapidement notre souffle. Ce court exercice permet de relâcher les tensions accumulées, gagner en énergie et clarifier notre esprit.
Ecouter le podcastLe stress
Le stress est souvent défini comme l’incapacité à faire face à une situation déstabilisante, la plupart du temps parce qu’elle est nouvelle et qu’on ne sait pas comment l’appréhender. Dans le corps humain, tout un mécanisme se met alors...
Voir la vidéo10 astuces simples pour réduire le stress au quotidien
Le stress est devenu un compagnon constant pour beaucoup d’entre nous. Que ce soit à cause du travail, des responsabilités familiales ou des pressions sociales, il est essentiel de trouver des moyens efficaces pour gérer et réduire le stress....
Lire l'articleTop 5 des plantes contre le stress
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Le stress est une réponse naturelle de notre corps face aux défis de la vie quotidienne. Cependant, lorsqu’il devient chronique, il peut avoir des impacts négatifs sur notre santé physique et mentale. Heureusement, certains aliments peuvent aider à réduire...
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