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Au dodo : comment éviter les couchers à rallonge au moment de mettre mon enfant au lit ?
Dans ce podcast, Magicmaman et Kelly Champinot vous apportent des clés pour répondre aux problématiques d’endormissement de votre enfant. Afin d’éviter de perdre des heures à la coucher, voici quelques pistes de réflexion. Bonne écoute !
Écouter le podcastLe sommeil est d’or
Leurs nuits ne durent que quatre ou cinq heures… Les courts dormeurs représentent moins de 6% de la population. Depuis peu, ils ont cessé d’être des symboles de productivité. Même désaffection à prévoir pour ces cadres qui restent au...
Voir la vidéoComment Mathieu Blanchard optimise-t-il son sommeil ?
Dans cet épisode Mathieu Blanchard nous délivre ses secrets pour optimiser son sommeil : « On progresse dans le sommeil, on progresse pas à l’entraînement ». Lorsqu’on s’entraîne, que ce soit en musculation, en course à pied ou dans tout autre...
Écouter le podcast24h dans la vie d’un narcoleptique
Des envies subites et irrépressibles de dormir, des hallucinations, des pertes de tonus, tous ces symptômes sont caractéristiques de la narcolepsie. Cette maladie du sommeil touche 20 000 à 40 000 personnes en France. C’est une maladie rare, qui peut survenir...
Voir la vidéoSommeil perturbé : et si vous changiez d’oreiller ?
Plus de la moitié des Français, soit 65 %, rencontrent des problèmes de sommeil. Parmi eux, 75 % utilisent un oreiller, mais il s’avère souvent être inadapté, entraînant des douleurs fréquentes au niveau de la nuque, des cervicales et du dos....
Voir la vidéoSe lever du bon pied
Les bras de Morphée refusent de vous libérer ? Vous n’avez aucune raison valable d’abandonner votre couette ? Pour certains, se lever constitue un exploit. Pour d’autres, c’est une partie de plaisir. Comment réussir cet instant crucial de la mise en...
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