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Ces écrans qui pourrissent notre sommeil
Aujourd’hui les smartphones et autres tablettes ont envahi les jours et les nuits des ados. Mais les écrans émettent une lumière bleue qui perturbe nos rythmes biologiques et empêche notre cerveau de se préparer au sommeil. Or des nuits...
Voir la vidéoMon bébé se réveille la nuit, je gère comment ?
Kelly Champinot, experte en sommeil, revient avec magicmaman sur les réveils nocturnes des bébés. Pourquoi se réveillent-ils ? Comment les aider à se rendormir seuls puis à faire des nuits complètes ? Des pistes de réponses concrètes, à tester...
Écouter le podcastLes troubles du sommeil paradoxal
Il existe tout un pan méconnu d’affections du sommeil paradoxal – phase du sommeil où naissent nos rêves les plus riches et les plus intenses. Paralysie du sommeil, cauchemars et trouble précurseur de la maladie de Parkinson perturbent la...
Voir la vidéoXenius – Les rêves lucides
\r\nGrâce aux rêveurs lucides, les chercheurs ont pu localiser les aires du cerveau qui fabriquent les rêves. Au niveau neurologique, les rêves sont très proches de l’état de veille, et ceux qu’on appelle les « rêveurs lucides » en sont...
Voir la vidéoC’est pas sorcier – Sommeil à rendez-vous avec la lune
Fred, Jamy et Sabine nous expliquent tout sur le sommeil. Pourquoi dormons-nous ? Quelles sont les différents sommeils qui rythment nos nuits ? Comment notre horloge interne fonctionne-t-elle ? A quoi sont dus les troubles du sommeil comme...
Voir la vidéoC’est pas sorcier – Le sommeil
Nous passons presque un tiers de notre vie à dormir. Couche-tôt, oiseaux de nuit ou insomniaques, nous avons tous nos propres cycles de sommeil. Pour comprendre comment nous dormons, Sabine, noctambule, est allée passer la nuit dans un centre du...
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