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Routines pour un moral au top
Anne Ghesquière reçoit le Pr Pierre Philip, professeur de psychiatrie et expert internationnal du sommeil. Ensemble ils explorent comment avoir un moral au top en 6 semaines ! Faut-il s’inquiéter de quelqu’un qui est toujours de bonne humeur ?...
Écouter le podcastHygiène de vie et santé mentale
Ces deux aspects interagissent de manière étroite pour influencer notre qualité de vie globale. L’hygiène de vie fait référence à un ensemble de pratiques et de comportements visant à maintenir ou à améliorer la santé physique et mentale. Cela...
Voir la vidéoCaged Soul: en Indonésie, les «fous» sont enfermés dans des cages
En Indonésie, les «fous» sont les damnés de la terre. Des milliers d’hommes, de femmes et d’enfants sont soumis à la terrible loi du «pasung». Ils vivent enchaînés à des châlits, enfermés dans des cages, cloîtrés dans des chambres...
Voir la vidéoÇa sert à quoi d’être créatifs ?
À quoi ça sert de créer ? Faut-il forcément avoir du talent ? Par où commencer ? La créativité est-elle réservée aux artistes ? Ou sommes-nous tous·tes en mesure d’être créatif·ves dans nos vies quotidiennes ? Est-ce que créer...
Écouter le podcastLe pouvoir de la musique sur notre santé physique et mentale
La musique suscite depuis ces dix dernières années un intérêt croissant auprès des neuroscientifiques qui étudient ses effets sur le fonctionnement du cerveau. Si l’on connaît aujourd’hui certains réseaux neuronaux spécifiquement impliqués dans le traitement de l’information musicale, il...
Voir la vidéoLa santé mentale passe par le corps
Comment l’omniprésence des réseaux sociaux et des écrans contribue-t-elle à une déconnexion de nos sensations physiques ? Comment renouer avec son corps ? Quelles techniques permettent de soutenir les processus naturels d’auto-guérison du corps ? Au micro d’Anne Ghesquière,...
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