Tous les documentaires "Luminothérapie" et articles
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Luminothérapie : quand la science éclaire notre bien-être
La luminothérapie attire de plus en plus l’attention en raison de ses bienfaits pour notre santé mentale et physique. Que ce soit pour combattre la dépression saisonnière, réguler le sommeil ou améliorer l’énergie quotidienne, les outils comme les lampes et...
Lire l'articleCet hiver, laissez la lumière prendre soin de vous
L’hiver arrive, et avec lui, des journées plus grises ! Baisse de moral, fringales, … ça s’appelle le blues hivernal. Il existe une solution pour retrouver du tonus : la luminothérapie. On peut se soigner chez soi ou à...
Voir la vidéoBlues hivernal : les bienfaits de la luminothérapie
Chaque année, quand les jours raccourcissent à l’arrivée de l’automne, il est courant de ressentir de la fatigue et un manque d’énergie. De plus en plus de gens cherchent à compenser ce manque de luminosité caractéristique de la saison...
Voir la vidéoLa luminothérapie : comment ça marche ?
La luminothérapie est une méthode de médecine douce, visant à réguler votre rythme quotidien. En exposant vos yeux à des lumières sans infrarouges ni ultra-violet, votre corps fabriquera de la métalonine, qui sont les hormones du sommeil. Ceci aura...
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