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Quelques astuces pour supporter le décalage horaire
Le décalage horaire, ou jet lag, est un phénomène bien connu des voyageurs internationaux. Il survient lorsque notre horloge interne, régulée par des rythmes circadiens, est désynchronisée par rapport à l’heure locale de notre destination.Cette désynchronisation peut entraîner fatigue,...
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