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TrierQuelles sont les principales sources de folate ?
Le folate, également connu sous le nom de vitamine B9, est un nutriment essentiel pour le bon fonctionnement de notre organisme. Il joue un rôle crucial dans la formation des cellules sanguines, la synthèse de l’ADN et le métabolisme...
Lire l'articleCinq céréales protéinées pour dynamiser vos repas et recharger votre énergie
L’alimentation moderne souffre souvent d’un déséquilibre profond. Trop riche en sucres raffinés, en graisses saturées et en produits transformés, elle laisse de côté les sources naturelles d’énergie durable. Pourtant, il existe des aliments simples, accessibles, et pourtant souvent négligés,...
Lire l'articleQuoi manger ou éviter pour soulager la constipation ?
La constipation est un trouble digestif fréquent qui touche un grand nombre de personnes, qu’il s’agisse d’un inconfort passager ou d’un problème plus chronique. Elle se manifeste généralement par un ralentissement du transit intestinal, des selles dures, et une...
Lire l'articleQuatre bonnes raisons d’ajouter les graines de chia à votre régime alimentaire
Les graines de chia, originaires d’Amérique centrale, ont gagné en popularité ces dernières années grâce à leurs nombreux bienfaits pour la santé. Voici quatre bonnes raisons d’ajouter ces petites graines à votre régime alimentaire. Tout d’abord, les graines de...
Lire l'articleLes œufs sont-ils recommandés pendant la grossesse ?
Les œufs sont souvent considérés comme un aliment de base dans de nombreux foyers. Mais ils suscitent des questions lorsqu’il s’agit de la consommation pendant la grossesse. Sont-ils vraiment recommandés pour les femmes enceintes ? Voyons cela de plus...
Lire l'articleGérez votre stress : trois aliments pour renouer avec la tranquillité
Le stress est une réponse naturelle de notre corps face aux défis de la vie quotidienne. Cependant, lorsqu’il devient chronique, il peut avoir des impacts négatifs sur notre santé physique et mentale. Heureusement, certains aliments peuvent aider à réduire...
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