Avoir des cheveux en bonne santé est le souhait de beaucoup de personnes. Cependant, il n’est pas toujours évident de savoir si notre chevelure est réellement en pleine forme ou si elle nécessite des soins spécifiques pour retrouver vitalité et éclat.
Les cheveux subissent de nombreuses agressions au quotidien, qu’il s’agisse de la pollution, de la chaleur des appareils coiffants, des produits chimiques ou encore des variations climatiques. Tous ces facteurs peuvent altérer leur état et les rendre ternes, cassants ou fragiles.
Heureusement, plusieurs signes permettent de déterminer si vos cheveux sont en bonne santé ou s’ils ont besoin d’attention.
Alors comment savoir si nos cheveux sont en bonne santé ? Voici les principaux critères à observer pour évaluer leur état général et adopter les bons gestes si nécessaire.
La brillance naturelle
Des cheveux en bonne santé possèdent généralement une brillance naturelle, signe que leur cuticule – la couche externe du cheveu – est intacte et bien refermée.
Une cuticule lisse permet de réfléchir la lumière, donnant ainsi aux cheveux un aspect lumineux et éclatant. Cette brillance naturelle est souvent plus marquée sur les cheveux non traités chimiquement et bien hydratés.
Conseil : « Rincez vos cheveux à l’eau froide après le shampoing pour refermer les cuticules et accentuer leur brillance. »
À l’inverse, si vos cheveux semblent ternes, mats et sans éclat, cela peut être un signal indiquant qu’ils sont déshydratés ou abîmés par des agressions extérieures.
L’utilisation fréquente d’outils chauffants comme le fer à lisser, les colorations répétées ou encore une exposition excessive au soleil peuvent altérer la surface du cheveu et lui faire perdre son éclat.
Pour retrouver une chevelure brillante et en pleine santé, voici quelques conseils :
- Utiliser des soins nourrissants et hydratants adaptés à votre type de cheveux.
- Faire régulièrement des bains d’huiles végétales comme l’huile de coco ou d’argan.
- Éviter l’utilisation excessive d’appareils chauffants et protéger vos cheveux avec un spray thermo-protecteur.
- Espacer les shampoings pour préserver la production naturelle de sébum qui protège la fibre capillaire.
Une bonne élasticité
L’élasticité des cheveux est un indicateur clé de leur force et de leur santé. Un cheveu en bonne santé est capable de s’étirer légèrement avant de revenir à sa forme initiale sans se casser, ce qui reflète un bon équilibre entre protéines et hydratation.
Conseil : « Intégrez un masque protéiné une fois par mois pour renforcer la fibre capillaire et améliorer son élasticité. »
Pour tester l’élasticité de vos cheveux, vous pouvez prélever un cheveu mouillé et l’étirer délicatement entre vos doigts.
- Si le cheveu s’allonge légèrement et reprend sa forme initiale, il est en bonne santé.
- S’il se casse immédiatement, cela indique une fragilité due à un manque d’hydratation ou de protéines.
- S’il s’étire excessivement sans revenir à sa forme d’origine, il est peut-être trop hydraté et manque de structure protéique.
Une perte de cheveux normale
Il est tout à fait naturel de perdre des cheveux au quotidien, car cela fait partie du cycle capillaire normal. En moyenne, une personne perd entre 50 et 100 cheveux par jour, ce qui est un phénomène tout à fait normal et ne doit pas être source d’inquiétude.
Conseil : « Adoptez des massages du cuir chevelu avec une huile végétale (ricin, romarin) pour stimuler la circulation sanguine et réduire la chute des cheveux. »
Cependant, une chute excessive peut être causée par plusieurs facteurs :
- Un stress important, qui influence la santé capillaire.
- Une carence en fer ou en vitamines, impactant la force du cheveu.
- Des déséquilibres hormonaux, notamment après une grossesse ou en cas de problèmes thyroïdiens.
- L’utilisation de produits capillaires trop agressifs, comme des shampoings trop détergents.
Une croissance régulière
Des cheveux en bonne santé poussent en moyenne de 1 à 1,5 cm par mois, bien que ce chiffre puisse varier en fonction de nombreux facteurs comme la génétique, l’âge, l’alimentation ou encore les soins capillaires adoptés.
Conseil : « Ajoutez des aliments riches en biotine (œufs, amandes, avocat) à votre alimentation pour favoriser une pousse plus rapide et plus forte. »
Si vous constatez que vos cheveux poussent très lentement, voire semblent stagner, cela peut être le signe qu’ils sont fragilisés ou qu’ils manquent de nutriments essentiels à leur croissance.
Une bonne hydratation et une douceur au toucher
Des cheveux bien hydratés sont souples, doux et agréables au toucher. Lorsqu’on passe la main dedans, ils doivent glisser sans accrocher ni donner une sensation de sécheresse ou de rugosité.
Conseil : « Buvez suffisamment d’eau au quotidien et appliquez un soin hydratant sans rinçage pour maintenir l’hydratation de vos cheveux. »
Une bonne hydratation permet de maintenir l’élasticité et la résistance du cheveu tout en lui apportant de la douceur et de la brillance. Si vos cheveux sont rêches, très secs et difficiles à démêler, cela peut indiquer un manque d’hydratation ou une porosité trop élevée, ce qui les empêche de retenir l’humidité.
Un cuir chevelu sain
Un cuir chevelu en bonne santé est essentiel pour assurer la beauté et la vitalité de vos cheveux. Il doit être équilibré, ni trop sec ni trop gras, et ne présenter ni rougeurs, ni démangeaisons excessives, ni pellicules en grande quantité.
Conseil : « Évitez les shampoings trop fréquents, qui peuvent déséquilibrer votre cuir chevelu et provoquer une production excessive de sébum. »
Si votre cuir chevelu est souvent irrité, sujet aux pellicules ou aux démangeaisons, il peut être nécessaire de revoir votre routine capillaire et d’opter pour des soins doux et apaisants adaptés à votre type de peau.
Des pointes en bon état
Les pointes fourchues et cassantes sont souvent le signe que les cheveux ont subi des dommages importants et qu’ils nécessitent une coupe.
Conseil : « Appliquez une huile végétale légère sur vos pointes après chaque lavage pour les protéger et éviter les fourches. »
Lorsque les pointes sont abîmées, elles ont tendance à s’emmêler facilement et à donner un aspect négligé à la chevelure.
Pour éviter que les fourches ne remontent sur la longueur, il est recommandé de couper les pointes régulièrement, environ tous les 2 à 3 mois, et d’utiliser des soins nourrissants pour les protéger des agressions extérieures.
Conclusion
Des cheveux en bonne santé sont brillants, résistants, bien hydratés et doux au toucher. Un cuir chevelu équilibré et une croissance régulière sont également des indicateurs positifs.
Si vous constatez plusieurs signes de fragilité capillaire, adoptez une routine de soins adaptée et veillez à apporter à vos cheveux l’hydratation et les nutriments dont ils ont besoin pour rester forts et éclatants.
