Dans ce nouvel épisode, nous avons exploré les secrets pour gérer les troubles digestifs chez les athlètes. Marie à donné des conseils pour entraîner son système digestif à mieux assimiler les glucides.
Et nous avons discuté de l’importance d’une respiration adaptée et de la gestion de l’intensité de l’effort. N’oubliez pas l’hydratation et écoutez votre corps après un effort intense.