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Comment calculer sa fréquence cardiaque maximale ?
La fréquence cardiaque maximale (FCM) est un indicateur essentiel pour les sportifs et les personnes souhaitant surveiller leur condition physique. Elle permet de déterminer les zones d’intensité d’entraînement optimales et de prévenir les risques liés à un effort physique...
Lire l'articleFrançois Gabart raconte comment il est devenu un grand navigateur
Comment devient-on skipper de course autours du monde ? François Gabart est un nom qui résonne fortement dans le monde de la navigation et des courses au large. Ce marin français, né le 26 mars 1983 à Saint-Malo, a...
Voir la vidéoAurélien Duarte à Myanmar se confronte au Letwei, l’un des sports de combat les plus dangereux
Un champion se confronte, pour vous, à l’élite des sports de combat ! Aurélien Duarte, expert en arts martiaux et multiple champion du monde, nous guide dans la découverte des sports de combat à travers le monde. Aurélien ira...
Voir la vidéoAu cœur de la course à pied et de la santé par le mouvement
La course à pied, souvent perçue comme une simple activité physique, est en réalité une pratique profondément bénéfique pour la santé globale. L’engouement croissant pour cette activité s’explique par ses nombreux effets positifs sur le corps et l’esprit. Lorsqu’on...
Voir la vidéoLe marathon d’Olivier : courir comme à l’époque antique
Olivier, le Suisse, est un marathonien accompli. Sur le stade, il ne va pas courir sa distance de prédilection. Il en est conscient et recherche auprès de son entraîneur avis et conseils. Le jour de ses 33 ans, Olivier...
Voir la vidéoQue manger avant un triathlon ?
Le triathlon est une discipline sportive qui sollicite intensément le corps et l’esprit, combinant trois activités physiques : la natation, le cyclisme et la course à pied. Chaque épreuve exige des compétences spécifiques et une grande endurance, rendant la...
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