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La sieste doit-elle se faire dans l’obscurité totale ?
La sieste est un moment de repos précieux qui peut grandement améliorer notre bien-être et notre productivité. Cependant, une question se pose souvent : la sieste doit-elle se faire dans l’obscurité totale ? Pour y répondre, examinons les avantages...
Lire l'articleTon enfant pour toujours
Jessy, Sarah et Von connaissent tous les «hauts et les bas» de grandir avec un parent atteint de maladie mentale. La situation est extrêmement fréquente (60% des canadiens atteints de maladie mentale sont des parents) et il peut y...
Voir la vidéoStop au stress : 5 techniques simples pour retrouver la sérénité au quotidien
Dans notre monde moderne, le stress est devenu un compagnon constant pour beaucoup d’entre nous. Que ce soit à cause du travail, des responsabilités familiales ou des pressions sociales, il est facile de se sentir dépassé. Heureusement, il existe...
Lire l'article3 exercices simples pour soulager les douleurs de dos
Les douleurs de dos sont un problème courant qui affecte des millions de personnes à travers le monde. Que ce soit à cause d’une mauvaise posture, d’un mode de vie sédentaire ou d’un effort physique excessif, ces douleurs peuvent...
Lire l'articleActivité physique : chaque minute compte
L’activité physique est souvent perçue comme une obligation nécessitant du temps et une organisation minutieuse. Pourtant, chaque minute d’effort compte, et même de courtes périodes d’activité peuvent avoir un impact positif sur la santé. Il n’est pas nécessaire de...
Voir la vidéoLumière sur la dépression saisonnière
L’automne arrive, et avec lui ses baisses de température, son raccourcissement d’ensoleillement, son satané changement d’heure… mais aussi ces “petits coups de mou”. Ce “on ne sait quoi” qui vous fait regretter de ne plus être en vacances, être...
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