L’hygiène buccodentaire tient une part importante dans la santé générale de l’individu. Cependant, il est assez courant d’observer des erreurs de pratique, et parmi les plus communes se trouve le rinçage de la bouche après le brossage des dents. La plupart d’entre nous avons été élevés selon le rite du brossage de dents suivi par un bon rinçage avec de l’eau, une habitude inscrite profondément dans notre rituel de toilette.
Mais il s’avère que cette pratique pourrait ne pas être aussi bénéfique pour notre santé buccodentaire que nous le pensions.
L’importance du brossage des dents
Le brossage des dents n’est pas seulement une habitude sociale courante, mais c’est aussi un acte médical préventif contre plusieurs maladies.
En effet, le brossage régulier des dents permet de prévenir l’apparition de caries dentaires, de parodontite et d’autres problèmes buccodentaires. Cela est principalement dû à l’effet mécanique du brossage qui permet de retirer les plaques bactériennes formées sur la surface des dents.
De plus, le dentifrice utilisé pendant le brossage, qui contient du fluor, joue un rôle très important dans la lutte contre les bactéries buccales et contribue à renforcer l’émail dentaire.
Le rôle du fluor
Le fluor est un élément clé dans la prévention des caries dentaires. Il aide à reminéraliser l’émail dentaire, ce qui rend les dents plus résistantes à l’attaque acide des bactéries. Les dentifrices contenant du fluor sont donc vivement recommandés par les dentistes.
Cependant, pour que le fluor puisse agir efficacement, il doit rester en contact avec l’émail dentaire pendant quelques minutes. Si vous vous rincez la bouche immédiatement après le brossage, vous risquez de rincer également tout le fluor encore actif, réduisant significativement son efficacité.
Le rinçage post-brossage: une habitude controversée
Beaucoup de personnes pensent qu’il est nécessaire de se rincer la bouche après le brossage des dents pour se débarrasser du goût du dentifrice ou pour enlever les résidus de pâte encore présents dans la bouche.
Mais contrairement aux idées reçues, ce rinçage intensif dilue le fluor du dentifrice, réduisant ainsi l’efficacité de votre brossage. Aussi, selon plusieurs études, ne pas se rincer la bouche après le brossage permettrait au fluor de rester en contact plus longtemps avec les dents, renforçant ainsi leur protection contre les caries.
Les recommandations des spécialistes
La majorité des dentistes recommandent deux brossages par jour avec un dentifrice au fluor. Il est conseillé de se brosser les dents pendant au moins deux minutes et de radier le rinçage de la bouche après le brossage.
À la place, il serait préférable de cracher l’excédent de dentifrice et de laisser les restes dans la bouche. Cette pratique, dite du « brossage à sec », permet de bénéficier pleinement des effets du fluor.
Impact de la pratique sur la santé bucco-dentaire
Les conséquences d’un rinçage post-brossage systématique pourraient se refléter par une augmentation du risque de caries dentaires, de parodontite ou de gingivite.
Ainsi, adopter la pratique du brossage à sec pourrait contribuer à une meilleure santé bucco-dentaire. Une diminution de la présence de caries et une meilleure santé des gencives ont été observées chez les personnes qui ont adopté cette pratique.
En conclusion
La pratique du brossage des dents suivie d’un rinçage systématique de la bouche doit être sérieusement revue. Bien qu’elle soit très répandue, cette routine est en réalité contre-productive, étant donné qu’elle empêche le fluor d’agir efficacement.
Par conséquent, il est recommandé de ne pas se rincer la bouche après le brossage des dents pour permettre une protection dentaire maximale par le fluor. L’adoption de ce geste simple serait à même de réduire considérablement les problèmes de santé buccodentaire, à condition bien sûr, de l’accompagner d’une fréquence de brossage suffisante, d’une bonne technique de brossage et d’un régime alimentaire sain.
